هل فكرتم ما الذي سيحدث لجسمكم إذا شربتم 3,5 ليتر من الماء يومياً لمدة شهر ؟ قررت شابة أميركية أن تخوض هذه التجربة لترى ما الذي سيحدث لجسمها. بعد شهر، اعترفت لنا بالتغييرات التي لم تكن تتوقع حدوثها. إليكم من آي فراشة قصتها. اليوم الأول : ابتدأ التحدي ! منذ اليوم الأول، لاحظت أن 3,5 ليتر كانت كمية كبيرة من الماء وأنني يجب أن أركز تماماً على هدفي اليومي حتى أنجزه. اليوم الخامس : أركض إلى الحمام كل 20 دقيقة بما أن جسمنا مكون من الماء بنسبة تفوق ال 60%، فإن شرب الماء بانتظام شيء أساسي للحفاظ على أداء جيد للجسم. لكن كمية 3,5 ليتر يومياً تتجاوز بكثير الكمية التي يوصى بها عادةً. لهذا كنت مجبرة على الشرب حتى لو لم أكن عطشى. لكنني كنت أشعر بالشبع أكثر رغم أنني كنت آكل أقل. بالعكس، ما كان يزعجني كانت الحاجة الملحة للجري إلى الحمام كل 20 دقيقة من أجل التبول، لدرجة أن بعض الناس اعتقدوا أنني أتعاطى المخدرات اليوم العاشر : أصبحت…أجمل ؟ أشعر بنفسي مختلفة، وخصوصاً في الصباح. عادةً، أحتاج إلى كوب من القهوة لأبدأ يومي بنشاط، لكنني من الآن فصاعداً، أشعر بنفسي منتعشة وممتلئة بالنشاط بمجرد ما أفتح عينيّ. تح...